返工壓力來源:


1) 工作太多

工作多到每天都要OT,很容易會令你迷失,找不到生活的樂趣

2) 工作太難

當要做Mission Impossible的時候,好像無時無刻也會擔心工作不能完成

3) 跟同事合不來

每天返工見到不想見的同事,會很不願意返工

4) 年紀漸大

令你怕很難找到好的工作,看到比自己更年輕更能幹的同事更容易有這種想法

5) 財政壓力大

令你更怕失去工作,因為你太怕沒錢供/租樓和養家了

6) 公司生意嚴重變差

這時候,公司好像快要裁員似的,你不知道要搵工還是要繼續做,精神不能集中


減壓方法:


1) 思考要正面,每天盡量把工作做好就好了

不要理會明天的問題,一天一天盡量完成工作好了,真的做得不夠好的話,如果盡力了,你也沒辦法的

2) 向朋友或另一半傾訴

說出來,問題不一定會解決,但壓力一定會減少

3) 多吃自己喜歡的東西

吃東西是人也一大樂趣,吃自己喜歡的東西,心情一定會變好一點

4) 放假的時候多去郊外走走

到郊外一些風景好的地方,你就會發覺世界其實很美,一時間,你會壓力減少