1) 起床一大動力

很多人都不願意起床上班,因為想到一天繁動的工作,就沒有動力起床了,所以常常遲到。可是,如果你每天早上都吃一份自己很喜歡吃的豐富早餐,你就有動力起床了。

2) 有助排便

早上是排便最好的時間,每天一早吃份豐富的早餐,你就會比較順利在早上排便。順利排便後才工作,工作起來會精神多了。

3) 你的身體需要能量

從前一天吃晚飯到早上上班,你可是有差不多十個小時沒有吃東西,不吃個早餐,你怎會有能量工作呢,這樣對身體很不健康。

4) 提升集中力

有硏究指出,如果你有吃個豐富的早餐,你當天會有比較好的集中力和思考能力,工作效率會有所提升。

5) 有助Keep Fit

你每天都要吃一定份量的食物,如果你每天早上都吃一份早餐,那麼你的午餐及晚餐的份量可以相對地吃少一點,晚餐份量少一點對Keep Fit是很有幫助的。